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あるきづき

これまで歩いてきた人生と、これから歩いていく人生で気づいたことを綴っていくブログ 〜ご飯と本と、時々、映画〜

読了記録 その19

「うつ」は、少しだけがんばって治す』
(小野一之 / すばる舎 / 1,400円 / 2011年6月20日発行)

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⭐️⭐️

 軽症うつと長期間付き合い続けている著者が、同じような状態の人たちに「焦らず、でも本の少しだけ前に進んでみませんか?」と投げかけてくる本。

 

「こういう気持ちには、こんな原因があるよ」「こんな時はこうしてみると気分転換できるよ」と、患者側からの立場で提案をしてくれる。同じ様な気持ちの人がいるだけで安心できることもある。

 

だらだらと落ち込み続けるのに嫌気がさしているなら、少しだけ自分でも努力を始めてみよう。そう思える本。